Blog, škola plivanja: Swim Way✓

Na osnovu istraživanja koje je sproveo Institut za Edukacijska istraživanja na Grifit univerzitetu u Australiji, plivači mlađi od pet godina pametniji su od svojih vršnjaka. Nakon ispitivanja više od 7.000 dece u Sjedinjenim Američkim Državama, na Novom Zelandu i u Australiji, uzrasta ispod 5 godina, došlo se do zaključka da deca koja plivaju u poređenju sa svojim vršnjacima koji to ne čine imaju bolje rezultate, kako u razvoju jezika, tako i u kognitivnom i psihičkom razvitku. Pored toga, pokazuju bolji napredak u vizuelno-motornim sposobnostima, kao što su sečenje papira, bojenje i crtanje linija i oblika, kao i u rešavanju mnogih matematičkih zadataka. Imajući ovo u vidu, ne iznenađuje podatak da plivači na univerzitetima u SAD-u imaju bolji prosek ocena nego studenti koji se bave nekim drugim sportom. Još jedan od razloga zašto treba plivati jeste minimalan rizik od povrede.

Plivanje spada u red najlepših i najzdravijih sportova za razvoj ljudskog tela i organizma u celini. Plivanje je sport koji uključuje širok spektar mišićnih grupa, a zahvaljujući otporu vode mišići moraju jače da "rade", pa tako postaju snažniji i dobijaju bolji tonus. Pola sata aktivnosti u vodi vredi kao 45 minuta iste aktivnosti na suvom. Većina mišića u telu radi na različite načine. U vodi nema naglih pokreta, celo telo, svaki mišić pruža otpor vodi, a kosti i ligamenti ne trpe opterećenje. Zbog toga je rizik od povreda vrlo nizak i koristi (prednosti) su brojne. Kada se tehnike plivanja pravilno izvode, mišići se produžavaju i povećava se njihova fleksibilnost. Stoga, većina profesionalnih plivača ima široka ramena i izuzetno toniranu građu.

Da li ste iskusan plivač koji je veći deo svog života proveo u vodi ili ste totalni početnik? Da li se osećate kao riba u vodi ili imate odbojnost prema vodi kao mačka? Bez obzira na Vaš odgovor na prethodna pitanja, verovatno postoji nešto što možete da poboljšate. Pođimo od pretpostavke da znate osnovne poteze i kako da se krećete kroz vodu. Ali, pored toga postoji naizgled beskrajan spisak pravila na kojima biste morali da radite kako biste unapredili svoju tehniku. U ovom tekstu, navešćemo pet najčešćih grešaka u plivanju i načine kojima možete da ih ispravite. Kada ih naučite i pravilno primenite, trebalo bi da plivate brže i lakše!

plivanje nije privilegija samo dece – i odrasli mogu da savladaju tehniku i da uživaju u svim prednostima koje voda donosi. bilo da želite da prevaziđete strah od vode, poboljšate kondiciju ili jednostavno naučite novu veštinu, naša škola plivanja za odrasle pruža vam sve što je potrebno.